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开学了,学生心理这样调解!

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发表于 2021-9-5 15:19:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
开学了,学生心理这样调解!


随着疫情形势的好转,全国大部分地区都已有序开学。学生家长和孩子们如何调整好状态呢?

01
学生需要做这些准备
长时间没有参加学校的集体活动,返校在即,同学们难免会有心理不适,或是期盼、或是开心、或是紧张、或是担忧、或是焦虑,会有各种不同的心理。
1.放假期间,居家学习,时间相对自由,大部分学生处于自我约束阶段,重新返校,意味着回到教室,一言一行都会受到监督,更容易出现压抑和束缚的感觉。
这就需要同学们从心理上开始,调整自我状态,学习观察情绪的发生、变化,如果自控效果不理想,不如不去刻意控制它,并把注意力转移到当下正在做的事情上,深呼吸放松、冥想练习都可以帮助舒缓不良情绪。
微信图片_20210905163116.jpg
2.假期学习的成果因人而异,返校后,与进步较大的同学相比,或许会产生焦虑的心理。建议同学们利用返校前的这段时间,重新审视自我,明确学习目标,树立自信,做最好的自己。

02
家长需要做这些准备
继续做孩子心理健康的导师
1.做好与孩子进行长期磨合的心理准备。很多家长认为教师在教学经验和威严上都要胜过自己,孩子们会比较买账,返校后自然也就能言听计从,认真学习,自己可以放手了。殊不知,家庭教育始终在孩子的成长中占有重要地位,只有良好的家校合作才能让孩子在正确的道路上走得更加坚实。
2.做好客观评价孩子学习的思想准备。返校后,学习强度增大,各学科的学业检测也是必不可少。孩子是否能跟上节奏,迅速适应?面对孩子的进步或退步,家长们要做好预案!一句话:孩子考得好,在肯定的同时多几分提醒;考得不理想,在批评的同时多几分鼓励,引导孩子胜不骄、败不馁,继续向前!
微信图片_20210905163120.jpg
3.做好与孩子们的沟通准备。家长可以和孩子就假期在家的各种表现进行总结和分析。对孩子养成的良好学习习惯、阅读习惯、自我管理能力,要及时给予肯定和鼓励,让孩子们意识到其实父母都在关注着,增强孩子们继续做好的信心。
上下同欲者胜,同舟共济者赢。心理疏导是一项系统工程,需要协调多方力量,深入师生内心,思想上重视,措施上得力,行动上落实,形成强大合力,才能夺取战“疫”和“复学”的全面胜利。








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